Disciplines sportives

  • Une offre multidisciplinaire
    accessible à tous

    Notre large panel d'activités physiques et sportives vous permet de pratiquer le sport comme vous l'aimez :

  • Activités
    Indoor

    Activitées Indoor de Fitmywork

  • Activités
    Outdoor

    Activitées Outdoor de Fitmywork

  • Activités
    en Gymnase

    Activités en gymnase de Fitmywork


  • Sports doux

  • Eveil musculaire

    Exercices de renforcement musculaire doux au poids de corps pour améliorer votre posture au quotidien.

  • Etirements du corps

    Exercices d'étirements de toutes les parties du corps pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.

  • Etirements du
    dos

    Exercices d'étirements focalisés sur le dos, pour soulager les douleurs liées au port de charges et au travail en position assise.

  • Méditation


    Séances de méditation vous invitant à la déconnexion et à la relaxation, pour réduire et éviter l'accumulation de stress.

  • Pilates

    Exercices de renforcement des muscles profonds pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre souplesse.

  • Qi gong

    Gymnastique traditionnelle chinoise qui associe un travail de respiration à des mouvements lents, notamment issus des arts martiaux.

  • Yoga

    Exercices de postures et de respiration vous permettant d'améliorer votre bien-être physique et mental.
    (Ashtanga, Hatha, Power, Vinyasa) 


  • Sports à intensité modérée

  • Renforcement
    Musculaire

    Exercices de renforcement musculaire avec poids légers pour améliorer votre posture et votre résilience au quotidien.

  • Cardio
    Training

    Mix d'exercices permettant de solliciter et renforcer le coeur, aider à perdre du poids et améliorer son endurance.

  • Cardi'home


    Mix d'exercices permettant de solliciter et renforcer le coeur, à l'aide d'exercices pouvant être reproduits chez soi sans matériel spécifique.

  • Animal Flow


    Mix d'exercices permettant de renforcer les muscles du corps en empruntant des postures et des déplacements d'animaux.


  • Sports à haute intensité

  • HIIT

    Enchainement d'exercices par intervalles rapides pour améliorer votre santé cardiaque et vous aider à perdre du poids.

  • Crosstraining

    Enchainement d'exercices de cardio et de renforcement musculaire intenses pour améliorer votre condition physique et challenger vos limites.

  • Body Combat

    Enchainement d'exercices de cardio et de renforcement musculaire par des mouvements issus des arts martiaux, notamment de la boxe.

  • Zumba

    Enchainement de mouvements qui s'inspirent de plusieurs danses latines, sollicitant fortement le cardio.


  • Activités Outdoor

  • Pétanque

    Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de la pétanque en autonomie.

  • Mölkky

    Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique du Mölkky en autonomie.

  • Marche

    Séance extérieure de marche et d'exercices de marche rapide en toute convivialité.

  • VTT urbain

    Nous mettons à votre disposition des VTT et accessoires en libre service dans notre consigne sécurisée.

     Découvrir

  • Découverte Running

    Séance extérieure d'exercices mêlant pratique de la course à pieds et activités ludiques pour vous initier au Running.

  • Running


    Séance extérieure de Running pour la pratique régulière ou pour la préparation d'événements.

  • Spikeball


    Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de Spikeball en autonomie.

    Découvrir

  • Jokari


    Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de Jokari en autonomie.


  • Activités en Gymnase

  • Pour chaque projet et selon la disponibiltié des équipements de la Ville à proximité,
    FITMYWORK envisage d'organiser des activités de gymnase encadrées sur les disciplines suivantes :

  • Badminton

    Badminton

  • Basketball

    Basketball

  • Football

    Football

  • Volleyball

    Volleyball