Disciplines sportives
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Une offre multidisciplinaire
accessible à tousNotre large panel d'activités physiques et sportives vous permet de pratiquer le sport comme vous l'aimez :
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Activités
Indoor -
Activités
Outdoor -
Activités
en Gymnase -
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Sports doux
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Eveil musculaire
Exercices de renforcement musculaire doux au poids de corps pour améliorer votre posture au quotidien.
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Etirements du corps
Exercices d'étirements de toutes les parties du corps pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.
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Etirements du
dosExercices d'étirements focalisés sur le dos, pour soulager les douleurs liées au port de charges et au travail en position assise.
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Méditation
Séances de méditation vous invitant à la déconnexion et à la relaxation, pour réduire et éviter l'accumulation de stress. -
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Pilates
Exercices de renforcement des muscles profonds pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre souplesse.
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Qi gong
Gymnastique traditionnelle chinoise qui associe un travail de respiration à des mouvements lents, notamment issus des arts martiaux.
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Yoga
Exercices de postures et de respiration vous permettant d'améliorer votre bien-être physique et mental.
(Ashtanga, Hatha, Power, Vinyasa) -
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Sports à intensité modérée
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Renforcement
MusculaireExercices de renforcement musculaire avec poids légers pour améliorer votre posture et votre résilience au quotidien.
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Cardio
TrainingMix d'exercices permettant de solliciter et renforcer le coeur, aider à perdre du poids et améliorer son endurance.
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Cardi'home
Mix d'exercices permettant de solliciter et renforcer le coeur, à l'aide d'exercices pouvant être reproduits chez soi sans matériel spécifique. -
Animal Flow
Mix d'exercices permettant de renforcer les muscles du corps en empruntant des postures et des déplacements d'animaux. -
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Sports à haute intensité
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HIIT
Enchainement d'exercices par intervalles rapides pour améliorer votre santé cardiaque et vous aider à perdre du poids.
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Crosstraining
Enchainement d'exercices de cardio et de renforcement musculaire intenses pour améliorer votre condition physique et challenger vos limites.
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Body Combat
Enchainement d'exercices de cardio et de renforcement musculaire par des mouvements issus des arts martiaux, notamment de la boxe.
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Zumba
Enchainement de mouvements qui s'inspirent de plusieurs danses latines, sollicitant fortement le cardio.
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Activités Outdoor
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Pétanque
Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de la pétanque en autonomie.
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Mölkky
Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique du Mölkky en autonomie.
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Marche
Séance extérieure de marche et d'exercices de marche rapide en toute convivialité.
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VTT urbain
Nous mettons à votre disposition des VTT et accessoires en libre service dans notre consigne sécurisée.
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Découverte Running
Séance extérieure d'exercices mêlant pratique de la course à pieds et activités ludiques pour vous initier au Running.
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Running
Séance extérieure de Running pour la pratique régulière ou pour la préparation d'événements. -
Spikeball
Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de Spikeball en autonomie. -
Jokari
Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de Jokari en autonomie. -
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Activités en Gymnase
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Pour chaque projet et selon la disponibiltié des équipements de la Ville à proximité,
FITMYWORK envisage d'organiser des activités de gymnase encadrées sur les disciplines suivantes : -
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Badminton
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Basketball
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Football
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Volleyball