Disciplines sportives

Activités
Indoor

Activités
Outdoor

Activités
en Gymnase

Eveil musculaire

Exercices de renforcement musculaire doux au poids de corps pour améliorer votre posture au quotidien.

Etirements du corps

Exercices d'étirements de toutes les parties du corps pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.

Etirements du
dos

Exercices d'étirements focalisés sur le dos, pour soulager les douleurs liées au port de charges et au travail en position assise.

Méditation

Séances de méditation vous invitant à la déconnexion et à la relaxation, pour réduire et éviter l'accumulation de stress.

Pilates

Exercices de renforcement des muscles profonds pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre souplesse.

Qi gong

Gymnastique traditionnelle chinoise qui associe un travail de respiration à des mouvements lents, notamment issus des arts martiaux.

Yoga

Exercices de postures et de respiration vous permettant d'améliorer votre bien-être physique et mental.
(Ashtanga, Hatha, Power, Vinyasa) 

Renforcement
Musculaire

Exercices de renforcement musculaire avec poids légers pour améliorer votre posture et votre résilience au quotidien.

Cardio
Training

Mix d'exercices permettant de solliciter et renforcer le coeur, aider à perdre du poids et améliorer son endurance.

Cardi'home

Mix d'exercices permettant de solliciter et renforcer le coeur, à l'aide d'exercices pouvant être reproduits chez soi sans matériel spécifique.

Animal Flow

Mix d'exercices permettant de renforcer les muscles du corps en empruntant des postures et des déplacements d'animaux.

HIIT

Enchainement d'exercices par intervalles rapides pour améliorer votre santé cardiaque et vous aider à perdre du poids.

Crosstraining

Enchainement d'exercices de cardio et de renforcement musculaire intenses pour améliorer votre condition physique et challenger vos limites.

Body Combat

Enchainement d'exercices de cardio et de renforcement musculaire par des mouvements issus des arts martiaux, notamment de la boxe.

Zumba

Enchainement de mouvements qui s'inspirent de plusieurs danses latines, sollicitant fortement le cardio.

Pétanque

Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de la pétanque en autonomie.

Mölkky

Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique du Mölkky en autonomie.

Marche

Séance extérieure de marche et d'exercices de marche rapide en toute convivialité.

VTT urbain

Nous mettons à votre disposition des VTT et accessoires en libre service dans notre consigne sécurisée.

 Découvrir

Découverte Running

Séance extérieure d'exercices mêlant pratique de la course à pieds et activités ludiques pour vous initier au Running.

Running

Séance extérieure de Running pour la pratique régulière ou pour la préparation d'événements.

Spikeball

Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de Spikeball en autonomie.

Découvrir

Jokari

Nous mettons à votre disposition le matériel nécessaire à la pratique de Jokari en autonomie.

Badminton

Basketball

Football

Volleyball